co na redukcji

[...] bo nie da się jednocześnie schudnąć i budować mięśni bo to wymaga odmiennego podejścia w kwestii odżywiania. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki to zacznij od redukcji, ale tutaj, na takim etapie żeby realizować konkretne cele to dieta już musi być konkretnie ułożona i przestrzegana. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-03-29 [...]

[...] a także stężenia testosteronu i estradiolu w surowicy krwi. Bardzo często u osób nadużywających sterydy stwierdza się wysoki poziom estrogenów, co często zmusza do redukcji dawki leku. Również podatność na leczenie Gonadotropinami ma charakter indywidualny. W wielu przypadkach terapia staje się bardziej skomplikowana i wymaga [...]

[...] takze optymalne z punktu widzenia odnowy. z natury jestem sceptyczny jesli chodzi o uzywanie deski a przy odchudzaniu to juz kaszana na maksa, wylaczasz najwieksze grupy miesniowe i spalasz mniej energii. zobacz jakie to sa wielkie miesnie: 4glowy, posladek, brzuch. mowi sie ze nie da sie przeprowadzic redukcji sportami nie anagazujacymi nog.

[...] stabilizator uwazam za kwestie osobne nie zwiazana z lekami nie wiem czy te kolageny glukozaminy itp sa sensowne czy nie jesli chodzi o leki sterydowe to sie zastanawiam nad kuracja z nandrolonow przy okazji redukcji ale to tez jakby temat do mocniejszego wglebienia sie poki co zalezy mi na poznaniu jakiegos sensownego niesteroidowego leku

Co prawda nie mam zamiaru źwiczyć tylko sezonowo - ale mam pytanie. Czy jest możliwość połączenia treningu na mase a zarazem redukcji tłuszczu na brzuchu ??

[...] nie odpisałem o Anglistyce. Mam teraz sesję , a temat jest obszerny i chce to zaprezentować porządnie. Więc powinno być koło wt-środy. Mam pytanie , sam sie przymierzam do redukcji i jak sie czules stosujac thermal pro? Czules sie zdenerwowany , pobudzony , zaniepokojony? Jakbys mogl mi samopoczucie opisać. Planuje cykl na maj-czerwiec , czyli [...]

[...] Tobie jak bardzo. Po oddawaniu krwi zazwyczaj dostaje sie jakies slodycze i sok Mozesz tym podreperowac nieco swoje samopoczucie po. Osobiscie w dniu oddawania krwi zrezygnowalabym z ujemnego bilansu kalorycznego i zastosowala ten na "0". Jeden taki dzien nie zburzy Tobie redukcji. A krwi przeciez nie oddajesz co 3 dni... Pozdrawiam.

Jezeli na prawde zalezy Ci na szybkiej redukcji zajrzyj to dieta 9wiadomo postawa) trening HIIT i jakis efedrynowy spalacz. Ale po prostu pcozytaj dzialy odchudzanie, trening itp i zobacz co ma jaki wplyw ;)

[...] Postanowiłam wykonać kilka fotek i proszę Was o obiektywną ocenę. Zrobiłam kilka zdjęc - ręce w różnych pozycjach, bez napinania mięśni. Od razu zaznaczam, że nie widać jeszcze żadnych rezultatów redukcji, więc proszę o wyrozumiałość w tej kwestii... A oto zdjęcia (przypominam, że chodzi o prawą rękę - przede wszystkim o mięsień naramienny):

Dziękuję Wam ślicznie!!! Co ja bym bez Waszych rad poczęła??? Zostanę w takim razie przy 1600kcal i poczekam jeszcze jakiś czas. W środę minie miesiąc od rozpoczęcia redukcji, więc będzie ważenie + pomiar obwodów i zobaczymy, jak to w sumie wygląda. Dzisiaj u mnie w domu szykuje się kolejna impreza urodzinowa... Widziałam już tort - jak zwykle [...]

"Czasem lepiej milczeć, niż odezwać się i wyjść na głupca". Ogólnie to śmiało biegaj po treningu siłowym. W czasie redukcji nie zwiększaj ilości powtórzeń, jak jest w modzie, ale zmniejsz właśnie przerwy między seriami, zastosuj serie łączone, serie ze zmniejszaniem obciążenia etc. jest masa do wyboru. Co do aerobów, to są 'dwie szkoły'. [...]

[...] moze to byc lekki deficyt t4, moze to byc t3 trzebaby sie zbadac ale jezeli jest tak, ze Twoja niska przemiana materii spowodowana jest niskim poziomem t4 to uzycie go w redukcji na pewno przyniesie dobre rezultaty dawki.. czytalem o kolosalnych ale mysle, ze to troche jak homeopatia, jak dasz za duze to efekt bedzie blokujacy natomiast jak [...]

[...] że to napisze, ale osoby o takiej sylwetce nie powinny startować do testów redukcyjnych. Jakby to ode mnie zależało to z chęcią dałbym Ciebie do 10 kolejnych testów masowych i dopiero można by było myśleć o jakiejś redukcji Sihaja a mi to się podobają u kobiet takie sylwetki jaką miałaś np. na pierwszej stronie tzw "jest za co złapać"

[...] spalanie tluszczu, wiec przysiady jako najbardzej energochlonne i podwyższające metabolizm cwiczenie (wyrzut somatotropiny, testosteronu) bezposrednio przyczynia sie do redukcji poziomu BF. z tym sie zgodze, ale robiac przysiad koloryferu nigdy nie zobaczy jesli nie bedzie mial tych miesni, najpierw trzbea MIEC miesnie. Druga wazniejsza [...]

[...] Tłumaczył to jakoś chemicznie/biologicznie (przyznaje połowy nie pamiętam a drugiej nie zrozumiałem ) I ja chcąc niechcąc się z tym zgadzam, bo kiedyś będąc na ostrej redukcji nie jadłem nawet cukru zawartego w owocach A potem po jakimś półtora roku "pękłem" i jak raz zjadłem czekoladkę tak przez 2 miesiące robiłem [...]

masz od teraz zwiekszac kcal po 100/tydzien powiedzmy do 1500/dzien i wtedy mozna pomyslec o redukcji. Na razie napraw to, co zepsulas. w kfc jesli musisz , wybieraj warzywa i mieso chociaz na 6 godz. pracy spokojnie moglabys wziac sobie cos przygotowanego w domu. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-09-03 11:28:17

kowal- to nie jest żadna cholerna prowokacja przestańce wreszcie Przeczytaj jaki jest temat tego topiku. Zależy mi na zdrowej redukcji, dlatego się tu znalazłam. I żeby było jasne- wasze wypowiedzi i rady nie poszły na marne bo obecnie każdego dnia stosuję się do tego co mi poradziliście więc porszę abyś odpuścił sobie złośliwe komentarze...

Przeczytaj jaki jest temat tego topiku. Zależy mi na zdrowej redukcji, dlatego się tu znalazłam. I żeby było jasne- wasze wypowiedzi i rady nie poszły na marne bo obecnie każdego dnia stosuję się do tego co mi poradziliście więc porszę abyś odpuścił sobie złośliwe komentarze... super tylko podobno miałaś zwieksać kcal żeby nakrecic metabolizm ale [...]

a tak bylo na poczatku redukcji na wrzucie.chyba miecha polecialo... jest co odrabiac Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-10-11 15:37:38 dobrze ze brzuch umiejetnie zasloniety Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-10-11 15:39:05

[...] wodą, polepszyła się twardość mięśni, o żadnych spektakularnych przyrostach jak 5-10kg w miesiąc nie ma mowy, na ławie też bez rewelacji, suplement dla cierpliwych, dobry do redukcji i okresu roztrenowania pomiędzy cyklami, słabiej wychodzi przy masówkach, moim skromnym zdaniem suplement do stosowania na okrągło, bez żadnych przerw, wtedy doceni [...]